Фруктово-ягодное... Художница Анастасия Беседина. Все акварели художницы здесь Клубничное счас...
Платье для Паолы - (2)Платье для Паолки крючком от Оксаны Лифенко Источник здесь: http://vk.com/kasatkado...
Трусики-шорты для Паолы - (0)Уроки вязания крючком от Оксаны Лифенко Источник здесь: http://vk.com/kasatkadolls?w=wall...
Платье для Паолы - (1)Всем Привет. Сделаем небольшое отступление и рассмотрим такую тему как...
Аксессуары, украшенные ленточной вышивкой - (2)Аксессуары, украшенные ленточной вышивкой.
(и еще 236434 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бумага видео второе блюдо выпечка вышивка вязание вязание крючком декупаж десерт дизайн для детей для друзей закуска здоровье игрушка интерьер картинки картофель кот красота кулинария курица лепка любовь мастер класс мк новый год открытка пластика поделка полезные советы полимерная глина праздничный стол ремонт рецепт рукоделие салат скрапбукинг стихи сыр творог творчество ткань торт украшение фото цветы шитье шоколад юмор
Рецепты низкоуглеводных салатиков |
Дневник |
Легкие и полезные, не наносящие вреда фигуре салаты из овощей и морепродуктов.
САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК
Ингредиенты:
Крабовые палочки – пачка 200 г
Огурец
Майонез – 1 столовая ложка
Приготовление:
Нарезать крабовые палочки и огурец кубиками.
Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
При желании вместо свежего огурца можно взять соленый (маринованный, малосольный), а в майонез добавить щепотку порошка карри.
САЛАТ «НЕЖНОСТЬ»
Ингредиенты:
Свекла – 2-3 штуки среднего размера
Лук – 1 штука
Яйца – 4 штуки
Сыр – 100 г
Майонез – 100 г
Приготовление:
Отварить свеклу и яйца.
Натереть на терке свеклу и сыр. Яичный желток размять вилкой. Лук и белок мелко нарезать.
Все ингредиенты уложить в салатник слоями: лук, белок, тертый сыр, свекла, желток. Промазывать майонезом каждый слой и слегка подсаливать.
САЛАТ «АНГЛИЙСКИЙ»
Ингредиенты:
Шампиньоны – 150 г
Курица – 200 г
Огурец соленый – 1 штука
Майонез – 20 г
Приготовление:
Грибы поджарить, курицу отварить.
Все ингредиенты нарезать кубиками и смешать.
Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Лето уже стучится в окно, то маленькое симпатичное платьишко, которое месяц назад отказалось застегиваться, просится на прогулку, а в мечтах сияют восторженные глаза симпатичного Аполлона…
Пора переходить от мечты к действию!
Первым этапом на пути к красивой фигуре мы применили «Полезный стол», чтобы очистить организм, уменьшить количество калорий и снабдить кожу необходимыми витаминами.
Настала очередь второго этапа создания своего тела.
Метки: салат диета питание рецепт кулинария похудение полезные советы |
Советы, как похудеть к лету |
Дневник |
Метки: здоровье диета ЗОЖ |
Жиросжигающий зеленый коктейль |
Жиросжигающий зеленый коктейль
|
Метки: сок диета коктейль киви лимон здоровье похудение |
Кефирная диета |
Ученые еще не вывели идеальную диету для всех. Режим питания, который подходит одной женщине, может не принести никакой пользы другой. А часто диета способна навредить здоровью и замедлить обмен веществ. Лучше худеть с помощью привычных и полезных продуктов, таких как кефир, например.
В этом продукте содержится мало углеводов, а жиры прекрасно усваиваются. Если кефир пить в достаточном количестве, из организма выводится лишняя жидкость и соль, которая вызывает отечность. Молочнокислые бактерии улучшают микрофлору кишечника, излечивают запоры и постепенно ведут человека к идеальному весу.
В процессе сквашивания в кефире накапливаются витамины, ферменты, антибактериальные вещества. Но есть и допустимый максимум употребления этого продукта. Полтора литра кефира в сутки – это норма для здорового человека. Нельзя употреблять много кисломолочных продуктов людям с гастритом и повышенной кислотностью.
Если вы выбрали самую жесткую кефирную диету, не применяйте ее дольше трех дней. Без дополнительного питания нужно разделить полтора литра продукта на шесть равных частей, их нужно выпить через одинаковые промежутки. Таким образом можно потерять 3-4 килограмма за три дня.
Более щадящая диета – это сочетание кефира с другими продуктами (с куриным филе, яйцами, фруктами, овощами, зерновым хлебом). Такой рацион можно применять в течение четырех дней. Если к этому добавить 200 граммов нежирного мяса, можно продержаться пять дней.
Чтобы быстро сбросить вес к какому-то событию, попробуйте кефирно-творожную диету. Суточная норма нежирного творога – 250-300 граммов, а кефира – 750 миллилитров. Один раз в сезон можно «посидеть» на такой диете целую неделю. Каждый день рекомендуется выпивать полтора литра кисломолочного продукта и съедать дополнительно один продукт из списка. Вот он: 5 вареных или запеченных в мундире средних картофелин, 100 граммов куриного филе, 100 граммов говядины, фрукты и овощи, 150 граммов белой рыбы. Два дня в неделю можно употреблять только кефир.
Метки: диета кефирная диета красота |
Страницы: | [1] |