-Цитатник

Фруктово-ягодное - (0)

Фруктово-ягодное... Художница Анастасия Беседина. Все акварели художницы здесь Клубничное счас...

Платье для Паолы - (2)

Платье для Паолки крючком от Оксаны Лифенко Источник здесь: http://vk.com/kasatkado...

Трусики-шорты для Паолы - (0)

Уроки вязания крючком от Оксаны Лифенко Источник здесь: http://vk.com/kasatkadolls?w=wall...

Платье для Паолы - (1)

    Всем Привет. Сделаем небольшое отступление и рассмотрим такую тему как...

Аксессуары, украшенные ленточной вышивкой - (2)

Аксессуары, украшенные ленточной вышивкой.

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sanjey

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Рецепты_домохозяек Вяжем_спицами_и_крючком Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 3281

Рецепты низкоуглеводных салатиков

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2013 г. 14:28 + в цитатник

 Легкие и полезные, не наносящие вреда фигуре салаты из овощей и морепродуктов.

 

                САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК

Ингредиенты: 

Крабовые палочки – пачка 200 г 

Огурец 

Майонез – 1 столовая ложка

 

Приготовление:

Нарезать крабовые палочки и огурец кубиками.

Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

При желании вместо свежего огурца можно взять соленый (маринованный, малосольный), а в майонез добавить щепотку порошка карри.

 

                САЛАТ «НЕЖНОСТЬ»

Ингредиенты: 

Свекла – 2-3 штуки среднего размера 

Лук – 1 штука 

Яйца – 4 штуки 

Сыр – 100 г 

Майонез – 100 г

 

Приготовление:

Отварить свеклу и яйца.

Натереть на терке свеклу и сыр. Яичный желток размять вилкой. Лук и белок мелко нарезать.

Все ингредиенты уложить в салатник слоями: лук, белок, тертый сыр, свекла, желток. Промазывать майонезом каждый слой и слегка подсаливать. 

 

                 САЛАТ «АНГЛИЙСКИЙ»

Ингредиенты: 

Шампиньоны – 150 г 

Курица – 200 г 

Огурец соленый – 1 штука

Майонез – 20 г

 

Приготовление:

Грибы поджарить, курицу отварить.

Все ингредиенты нарезать кубиками и смешать.

Заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.

 


Лето уже стучится в окно, то маленькое симпатичное платьишко, которое месяц назад отказалось застегиваться, просится на прогулку, а в мечтах сияют восторженные глаза симпатичного Аполлона…

Пора переходить от мечты к действию!

Первым этапом на пути к красивой фигуре мы применили «Полезный стол», чтобы очистить организм, уменьшить количество калорий и снабдить кожу необходимыми витаминами.

Настала очередь второго этапа создания своего тела.

http://www.golden-bee.com.ru/hudeem-2lvl/

Рубрики:  Рецепты/салаты
Красота и здоровье

Метки:  

Советы, как похудеть к лету

Дневник

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 18:28 + в цитатник

 

5078070_45860 (700x437, 147Kb)

Врачи-диетологи рекомендуют желающим похудеть отказаться от каш, кроме овсяной и гречневой, жирного мяса, бананов и груш, а также три раза в день есть овощные салаты на гарнир, чтобы за две-три недели сбросить накопленные за зиму лишние килограммы и привести в порядок фигуру к летнему сезону. 

5078070_03 (156x106, 14Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Жиросжигающий зеленый коктейль

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyuba_Mira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий зеленый коктейль
 





Жиросжигающий зеленый коктейль
31b82c62b070dcb95d78b9bd81f5370c_b (600x446, 25Kb)
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

Приготовление:

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)


 
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Кефирная диета

Среда, 10 Октября 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения raisa60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирная диета

 

Ученые еще не вывели идеальную диету для всех. Режим питания, который подходит одной женщине, может не принести никакой пользы другой. А часто диета способна навредить здоровью и замедлить обмен веществ. Лучше худеть с помощью привычных и полезных продуктов, таких как кефир, например.

Кефир – удивительное чудодейственное средство, способное помочь сбросить лишний вес. Диета на этом кисломолочном продукте не требует жесткого ограничения в еде и способна оздоровить желудочно-кишечный тракт человека. Кефир улучшает обмен веществ, выводит шлаки и способствует более быстрому привыканию к здоровой пище.

В этом продукте содержится мало углеводов, а жиры прекрасно усваиваются. Если кефир пить в достаточном количестве, из организма выводится лишняя жидкость и соль, которая вызывает отечность. Молочнокислые бактерии улучшают микрофлору кишечника, излечивают запоры и постепенно ведут человека к идеальному весу.

В процессе сквашивания в кефире накапливаются витамины, ферменты, антибактериальные вещества. Но есть и допустимый максимум употребления этого продукта. Полтора литра кефира в сутки – это норма для здорового человека. Нельзя употреблять много кисломолочных продуктов людям с гастритом и повышенной кислотностью.

Если вы выбрали самую жесткую кефирную диету, не применяйте ее дольше трех дней. Без дополнительного питания нужно разделить полтора литра продукта на шесть равных частей, их нужно выпить через одинаковые промежутки. Таким образом можно потерять 3-4 килограмма за три дня.

Более щадящая диета – это сочетание кефира с другими продуктами (с куриным филе, яйцами, фруктами, овощами, зерновым хлебом). Такой рацион можно применять в течение четырех дней. Если к этому добавить 200 граммов нежирного мяса, можно продержаться пять дней.

Чтобы быстро сбросить вес к какому-то событию, попробуйте кефирно-творожную диету. Суточная норма нежирного творога – 250-300 граммов, а кефира – 750 миллилитров. Один раз в сезон можно «посидеть» на такой диете целую неделю. Каждый день рекомендуется выпивать полтора литра кисломолочного продукта и съедать дополнительно один продукт из списка. Вот он: 5 вареных или запеченных в мундире средних картофелин, 100 граммов куриного филе, 100 граммов говядины, фрукты и овощи, 150 граммов белой рыбы. Два дня в неделю можно употреблять только кефир.

211317407485114009_VjtL4nh1_f (407x600, 65Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]