-÷итатник

ѕлатье дл€ ѕаолы - (2)

ѕлатье дл€ ѕаолки крючком от ќксаны Ћифенко »сточник здесь: http://vk.com/kasatkado...

“русики-шорты дл€ ѕаолы - (0)

”роки в€зани€ крючком от ќксаны Ћифенко »сточник здесь: http://vk.com/kasatkadolls?w=wall...

ѕлатье дл€ ѕаолы - (1)

    ¬сем ѕривет. —делаем небольшое отступление и рассмотрим такую тему как...

јксессуары, украшенные ленточной вышивкой - (2)

јксессуары, украшенные ленточной вышивкой.

Ћаминирование волос на дому - (2)

Ћаминирование волос на дому Ћаминирование волос на дому  Ќам потребуетс€:  1...

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Sanjey

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.10.2012
«аписей: 837
 омментариев: 2226
Ќаписано: 3252

–ецепты низкоуглеводных салатиков

ƒневник

¬торник, 30 јпрел€ 2013 г. 14:28 + в цитатник

 Ћегкие и полезные, не нанос€щие вреда фигуре салаты из овощей и морепродуктов.

 

                —јЋј“ »«  –јЅќ¬џ’ ѕјЋќ„≈ 

»нгредиенты: 

 рабовые палочки – пачка 200 г 

ќгурец 

ћайонез – 1 столова€ ложка

 

ѕриготовление:

Ќарезать крабовые палочки и огурец кубиками.

«аправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

ѕри желании вместо свежего огурца можно вз€ть соленый (маринованный, малосольный), а в майонез добавить щепотку порошка карри.

 

                —јЋј“ «Ќ≈∆Ќќ—“№»

»нгредиенты: 

—векла – 2-3 штуки среднего размера 

Ћук – 1 штука 

яйца – 4 штуки 

—ыр – 100 г 

ћайонез – 100 г

 

ѕриготовление:

ќтварить свеклу и €йца.

Ќатереть на терке свеклу и сыр. яичный желток разм€ть вилкой. Ћук и белок мелко нарезать.

¬се ингредиенты уложить в салатник сло€ми: лук, белок, тертый сыр, свекла, желток. ѕромазывать майонезом каждый слой и слегка подсаливать. 

 

                 —јЋј“ «јЌ√Ћ»…— »…»

»нгредиенты: 

Ўампиньоны – 150 г 

 урица – 200 г 

ќгурец соленый – 1 штука

ћайонез – 20 г

 

ѕриготовление:

√рибы поджарить, курицу отварить.

¬се ингредиенты нарезать кубиками и смешать.

«аправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.

 


Ћето уже стучитс€ в окно, то маленькое симпатичное платьишко, которое мес€ц назад отказалось застегиватьс€, проситс€ на прогулку, а в мечтах си€ют восторженные глаза симпатичного јполлона…

ѕора переходить от мечты к действию!

ѕервым этапом на пути к красивой фигуре мы применили «ѕолезный стол», чтобы очистить организм, уменьшить количество калорий и снабдить кожу необходимыми витаминами.

Ќастала очередь второго этапа создани€ своего тела.

http://www.golden-bee.com.ru/hudeem-2lvl/

–убрики:  –ецепты/салаты
 расота и здоровье

ћетки:  

∆иросжигающий зеленый коктейль

ѕонедельник, 22 ќкт€бр€ 2012 г. 23:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lyuba_Mira [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆иросжигающий зеленый коктейль
 





∆иросжигающий зеленый коктейль
31b82c62b070dcb95d78b9bd81f5370c_b (600x446, 25Kb)
Ќаверн€ка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепл€ет жировые отложени€.“ак же в коктейле находитьс€ лимон, в цедре которого содержатьс€ вещества которые помогаю боротьс€ с ненавистными килограммами.
ћногие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоватьс€ своими знани€ми, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавлени€ зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! ≈е можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохран€тьс€. Ётот коктейль, поможет привести в пор€док организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

»нгредиенты (на одну порцию):

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек м€ты
100 мл чистой, не газированной воды
ѕо желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

ѕриготовление:

1. ќчистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. ¬ идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохран€етс€ больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у мен€ нет ступки, то можно воспользоватьс€ блендером. ћожно оставить дольку дл€ украшени€.
2. “уда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. –азбираем м€ту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. ѕо желанию добавл€ем мед.
4. ƒобавл€ем воду и измельчаем все в пюре.
5. ѕереливаем в бокал, украшаем и наслаждаемс€) ѕьем сразу же)


 
–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]